过年期间，大鱼大肉是常见的餐桌佳肴，但过多的油腻会给身体带来负担。水果成为清甜解腻、助消化的理想选择。水果富含维生素和纤维，有助于消化蛋白质和脂肪，缓解油腻感。如柑橘类、苹果、梨等水果，不仅口感清甜，还能有效促进消化，是节日餐桌上的健康伴侣。适量食用，不仅解馋，更有助于保持身体健康。

本文目录导读：

1. 柑橘类水果
2. 苹果
3. 猕猴桃
4. 梨子
5. 菠萝
6. 山楂
7. 草莓

随着春节的钟声敲响，家家户户沉浸在浓厚的节日氛围中，过年期间，丰盛的餐桌上总是少不了大鱼大肉，各种美食让人食欲大开，随之而来的油腻感也让许多人感到不适，一些清甜解腻助消化的水果就成了餐桌上的救星，本文将为您介绍几种过年期间清甜解腻助消化的水果。

柑橘类水果

春节期间，柑橘类水果如橙子、柚子、蜜桔等，是许多家庭的必备之选，这些水果富含维生素C，具有开胃理气、消食解腻的功效，饭后适量食用柑橘类水果，不仅能缓解油腻感，还有助于消化，让您的肠胃得到放松。

苹果

苹果被誉为“水果之王”，其富含膳食纤维、果胶、有机酸等多种营养成分，过年期间食用苹果，能刺激消化液分泌，促进肠胃蠕动，有助于消食化积，苹果的酸甜口感也能有效缓解油腻感，为您的肠胃带来清新。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，具有解热、止渴、健胃等功效，过年期间食用猕猴桃，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解油腻，猕猴桃的酸甜口感也能提振食欲，让您在享受美食的同时，保持健康的肠胃状态。

梨子

梨子具有生津止渴、化痰止咳、清热降火等功效，过年期间食用梨子，不仅能缓解油腻感，还能帮助消化，对于调整肠胃功能有很好的效果，梨子富含水分和膳食纤维，有助于润肠通便，让您远离节后便秘的困扰。

菠萝

菠萝富含酵素、维生素C、膳食纤维等营养成分，具有助消化、消暑解渴等功效，过年期间食用菠萝，其丰富的酵素成分能帮助分解蛋白质，促进食物消化，缓解油腻感，菠萝的酸甜口感也能提振食欲，让您享受美食的同时保持健康的肠胃。

山楂

山楂是一种具有健胃消食作用的水果，含有丰富的有机酸、黄酮类物质等营养成分，过年期间食用山楂，能刺激消化液分泌，促进肠胃蠕动，有助于消食化积，山楂还具有降血脂、降血压等功效，能帮助您在享受美食的同时保持身体健康。

草莓

草莓是一种美味的水果，富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质等营养成分，过年期间食用草莓，不仅能缓解油腻感，还能帮助消化，对于调整肠胃功能有很好的效果，草莓还具有明目养肝、美容护肤等功效，能让您在享受美食的同时保持靓丽容颜。

过年期间食用以上几种清甜解腻助消化的水果，不仅能缓解油腻感，还能帮助消化，让您在享受美食的同时保持健康的肠胃，除了水果之外，我们还应该注意饮食的均衡和适量运动，这样才能让我们在春节期间度过一个愉快、健康的假期，提醒大家在享受美食的同时，也要关注自己的身体状况，合理搭配饮食，让身体保持最佳状态。